সবুজ সালাদ সঙ্গে quinoa croquettes

Quineo প্রস্তুত করতে: এটি একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা বন্ধ করে দেয়, 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1/2 কাপের একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের সাথে কম তাপে ছেড়ে দিন।

Quínoa ঠান্ডা জন্য অপেক্ষা করুন।

জলপাই তেল মধ্যে ছোট কিউব এবং sauté মধ্যে পেঁয়াজ কাটা।

জরিমানা গাজর র্যাঙ্কিং এবং একটি bowl.salpiment মধ্যে উপাদান বাকি সঙ্গে মেশানো

পেটানো ডিম যোগ করুন, একটি একক ভর এবং রিজার্ভ গঠন না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ।

তেল একটি চুলা করতে পারেন। প্রতি ব্যক্তির 2 ক্রোকেটস এবং প্রায় 1২ থেকে 14 মিনিটের জন্য 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বেক করুন।

সবুজ পাতা ধুয়ে, একটি উৎস এবং লবন, জলপাই তেল এবং লেবু সঙ্গে সহজে একটি উত্স এবং পোষাক ব্যবস্থা।

সালাদ সঙ্গে croquettes পরিবেশন করা।