সবুজ সালাদ "thermomix" সঙ্গে লেন্টিল এবং Quínoa হ্যামবার্গার
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 গ্রাম পারমায় তৈয়ারি পনির পনির
- 1.5 দাঁত রসুন
- 5 আপনি টেবিল চামচ ধনিয়া
- 100 গ্রাম ক্রিম পনির
- 80 গ্রাম ক্রিম
- 2 ইউনিট লেবু
- 1/2 লটারি লবণ
- 1/4 লটারি মরিচ
- 100 গ্রাম Quinoa
- 4 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 120 গ্রাম পেঁয়াজ
- 80 গ্রাম লাল মরিচ
- 200 গ্রাম মসূর (টিনজাত)
- 100 গ্রাম পাউরুটির গুড়োয়
- 1 ইউনিট ডিম
- 1/2 লটারি পাপরিকা পাউডার
- 1/2 লটারি জিরা
- 2 মগ লেটুস
- 2 মগ শাক
- 1 মগ আরুগুলা রঙ
Instrucciones
11 pasos
- 1২00 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ওভেনটিকে অলিভ তেল এবং রিজার্ভের স্প্ল্যাশ দিয়ে একটি বেকিং ট্রে গ্রীস করুন।
- 2Parmesan পনির এবং Ralle 10 সেকেন্ড / গতি 10 রাখুন। একটি বাটি এবং রিজার্ভ সরান।
- 3পনিরের ক্রিমের জন্য: রসুন, কিলান্ত্রো এবং গোলাপী 3 সেকেন্ড / গতি 7 এর গ্লাস ½ দাঁত রাখুন। Spatula এর সাথে, গ্লাসের নীচে দিকে উপাদানের কম।
- 4ক্রিম পনির, দুধ ক্রিম, লেবু রস, 1 পিন চিম্টি, 1 মরিচ চিম্টি এবং 15 সেকেন্ড / গতি 3 মিশ্রিত করুন। ফ্রিজে একটি বাটি এবং বই মুছে ফেলুন। গ্লাস ধোয়া।
- 5হ্যামবার্গারদের জন্য: কাচের মধ্যে রাখুন কুইনো, তেল, পানি, জল, ½ চা চামচ লবণ এবং প্রোগ্রাম 18 মিনিট / 100 ডিগ্রি সেলসিয়াস / বিপরীত ঘূর্ণন / গতি চামচ। একটি পাতলা জাল colander মাধ্যমে স্ট্রেন, ঠান্ডা জল এবং রিজার্ভ সঙ্গে ধুয়ে নিন।
- 6অবশিষ্ট রসুন, পেঁয়াজ, লাল মরিচ, কিলান্ত্রো এবং ট্রোকে 5 সেকেন্ড / গতি 5। Spatula সঙ্গে, জাহাজ নীচে উপাদান নিম্ন।
- 7মরিচ যোগ করুন, সংরক্ষিত quinoa, parmesan পনির, grated রুটি, ডিম, paprika, জিন, 1 চা চামচ লবণ, মরিচ এবং মিশ্র 15 সেকেন্ড / বিপরীত ঘূর্ণন / গতি 3। আনুমানিক 12 অংশ মধ্যে মিশ্রণ বিভক্ত। 80 গ্রাম c / u, হ্যামবার্গার আকৃতি delights এবং সংরক্ষিত ওভেন ট্রে তাদের রাখুন।
- 820 মিনিটের জন্য বেক (200 ডিগ্রি সেলসিয়াস)। ওভেন থেকে সরান।
- 9সবুজ পাতা ধুয়ে এবং একটি ঝরনা মধ্যে মিশ্রিত করা।
- 10লবণ, তেল এবং লেবু সঙ্গে আরামদায়ক দেখুন।
- 11মানুষ পনির ক্রিম একটি চা চামচ এবং সবুজ পাতা একটি সালাদ সঙ্গে সহগমন সঙ্গে।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta