ইতালীয় চাল সঙ্গে স্টাফ করা squashes

চাল প্রস্তুত করার জন্য: একটি পাত্রে, সূর্যমুখী তেল অর্ধেক যোগ করতে পারেন এবং চাল ঢালা। প্রায় অস্বচ্ছ পর্যন্ত সাঁতলান। তারপর 1.5 কাপ ফুটন্ত পানি টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র সঙ্গে 20 মিনিট কম তাপ উপর, ভাত প্রতিটি কাপ জুড়তে স্বাদ লবণ যোগ করুন, আলোড়ন আলতো করে, কভার এবং স্থান। শেষ সময়ে, তাপ বন্ধ করুন এবং 5 মিনিট সম্পর্কে অপেক্ষা করুন।

ওয়াশ এবং টিপস ছাড়া ইতালীয় courgettes বরাবর অর্ধেক কাটা। একটি চামচ এবং Keep সঙ্গে ঠাসাঠাসি সরান।

অবশিষ্ট সূর্যমুখী তেল করা courgettes এবং উদার জলপাই তেল, লবণ, ছিবড়া রসুন এবং মরিচ দিয়ে পোষাক সঙ্গে একটি greased পোড়ানো থালা হবে। সংচিতি.

, জলপাই তেল কাটা একপ্রকার পেঁয়াজ ভিতরে courgettes, grated গাজর, রান্না করা ভাত একটি সাঁতলান প্যান পূরণ সস এবং সালাদ টমেটো জন্য। প্রায় 5 মিনিট ধরে সাঁতলান।

পনির মিশ্রণ এবং অ্যাড সঙ্গে ধুন্দুল পূরণ করুন কুড়মুড়ে টাচের জন্য পারমায় তৈয়ারি grated। 200 ° সেঃ 30 মিনিটের জন্য চুলা বহন এবং নিশ্চিত পনির toasted তা ​​নিশ্চিত করুন।

Camila রিভেরা। @lasrecetasdelacami। অভিযোজিত।