Sauteed মাশরুম এবং sauteed শাকসবজি সঙ্গে quinoa

Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।

মাশরুম এবং টুকরা করে কাটা পরিষ্কার করুন।

তেল, লবণ এবং মরিচ ছাড়া সাঁতলান মাশরুম। তারা কোমল হয়, ক্রিম এবং তাপ যোগ করুন।

ধোয়া এবং টুকরা মধ্যে ধুন্দুল কাটা।

ধোয়া এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে মরিচ কাটা।

জলপাই তেল ধুন্দুল এবং পাপরিকা যান।

ভজনা quinoa, মাশরুম এবং sauteed শাকসবজি: মোমবাতি হাত।