চাল, তুরস্ক, ব্রোকলি, টমেটো ও ইতালীয় স্কোয়াশ

filetitos তুরস্ক প্রস্তুত করার জন্য: প্রতিটি filetito লবণ এবং মরিচ মাখিয়ে এবং একটি স্প্ল্যাশ alusa জলপাই তেল দিয়ে এক টুকরা কাগজ প্রতিটি আবৃত। তাদের একটি পোড়ানো থালা রাখুন। তাদের 220 ° সি অফ চুলা 25 মিনিট জন্য তন্দুর মধ্যে রাখুন এবং দরজা বন্ধ করে যাতে তারা সরস সঙ্গে দাঁড়ানো যাক।

চাল প্রস্তুত করার জন্য: একটি পাত্রে, সূর্যমুখী তেল যোগ এবং চাল ঢালা। প্রায় অস্বচ্ছ পর্যন্ত সাঁতলান। তারপর 1.5 কাপ ফুটন্ত পানি টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র সঙ্গে 20 মিনিট কম তাপ উপর, ভাত প্রতিটি কাপ জুড়তে স্বাদ লবণ যোগ করুন, আলোড়ন আলতো করে, কভার এবং স্থান। শেষ সময়ে, তাপ বন্ধ করুন এবং 5 মিনিট সম্পর্কে অপেক্ষা করুন।

ব্রোকলি রান্না করার জন্য: ফোঁড়া পানি। একবার সেদ্ধ, লবণ দিয়ে ব্রোকলি রান্না করা, প্রায় 10 মিনিট লাগবে।

ওয়াশ চেরি টমেটো।

লাঠি মধ্যে zucchinis কাটা ধুয়ে নিন।

মোমবাতি জায়গায় জড়ো: চাল, তুরস্ক, ব্রকলি, চেরি টমেটো এবং ধুন্দুল পরিবেশন করা।

বোতল টক জন্য লেবু, জলপাই তেল ও লবণ রাখুন।