সালাদ সঙ্গে Quínoa হ্যামবার্গার

Quínoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা আউট বন্ধ করে দেয়, 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1 কাপ কুইনো একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের উপর ছেড়ে দিন।

কিউব পেঁয়াজ, রসুন, গাজর এবং লাল মরিচ উপর চপ।

Sofreir সবজি সোনালী পর্যন্ত এবং লবণ, মরিচ এবং oregano অন্তর্ভুক্ত।উপাদান মিশ্রিত করা সরান।

যখন Quínoa প্রস্তুত হয়, এটি ড্রেন এবং ঠান্ডা জল দ্বারা ফিরে যান এবং প্যান যোগ করুন।

সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং আগুন বন্ধ করুন।একটি বিট ঠান্ডা যাক।

ডিম বীট এবং quinoa এবং সবজি মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত।

মিশ্রণের সামঞ্জস্য দিতে, পছন্দসই সামঞ্জস্য পৌঁছানোর আগ পর্যন্ত রুটি Rallado যোগ করুন।ভাল যোগদান করুন।সামঞ্জস্য উন্নত কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজ এ বই।

অবশেষে, ভিজা হাত দিয়ে, হ্যামবার্গার এবং বাদামী তাদের চারপাশে ফরম এবং একটি প্যান বা চুলা ফিরে।

স্বাদ সংলগ্ন সংলগ্ন সালাদ পরিবেশন করা।