Quinoa সঙ্গে কালো শিম Burger

Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।

সাদা মটরশুটি ড্রেন এবং ধুয়ে ফেলা। একটু জল বুক।

একবার estilados, প্রক্রিয়া একটি পেস্ট আশা করছি চিপ (3 কাপ সাদা মটরশুটি প্রতি সাদা মটরশুটি 1 টেবিল চামচ পানি করা প্রয়োজনীয় করতে পারেন) পর্যন্ত।

স্বাদ কাটা, টাহিনী পাস্তা ও শাকসবজি ছোট মাশরুম, এবং seasonings একত্রীভূত করে।

অর্ধেক ছোলা ময়দা যোগ করুন এবং চমস সঙ্গে মিশ্রিত।

পছন্দসই আকৃতি হাত এবং ছোলা ময়দা বাকি মধ্য দিয়ে যেতে।

উভয় পাশে দ্বারা হট প্যান সীল তাদের স্কোয়াশিং যদি আপনি তাদের পাতলা চাই।

quinoa দিয়ে পরিবেশন।