Quínoa সালাদ, avocado এবং পাম্প

Quínoa জন্য নিখুঁত হতে হবে: একটি সীমাবদ্ধ strainer মধ্যে quinoa ভাল ধুয়ে ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা না আসা পর্যন্ত, 1 কাপ কুইনোতে 1 কাপ ফুটন্ত পানির 1/2 কাপ ফুটন্ত পান করে, এটি উঁচু করে দেয় এবং কম তাপে চলে যায়।আমি টোস্টারের সাথে 15 মিনিট এবং প্রস্তুত, নিখুঁত এবং আল dente সঙ্গে আশা করি।স্বাদ লবণ যোগ করুন।

একবার আশ্রয়স্থল আবার এবং ঠান্ডা যাক।

স্কোয়ারে avocado চপ।জরিমানা চিনাবাদাম কাটা।

হার্ড উঁচু ডিম তৈরি করুন (প্রায় 8 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানিতে রান্না করুন।)।একবার প্রস্তুত হলে, ঠান্ডা পানির প্রবাহের নিচে শীতল হোন এবং তাদের অর্ধেকের মধ্যে বিভক্ত করুন।

ধোয়া এবং পাতলা cilantro কাটা।

Onolllines (সবুজ এবং সাদা অংশ) কাটা।

পাম কাটা।

পোষাকের জন্য: জলপাই তেল, লেবু রস, মধু, সরিষা এবং লবণ রাখুন উপরের (ভিতরে) বৃত্তাকার এবং ভালভাবে বীট করুন।

Quinoa, Avocado, পামাইট, Cilantro, চিনাবাদাম এবং পেঁয়াজ মিশ্রিত করুন।হার্ড ডিম কাটা এবং তাদের উপর তাদের রাখা।

পোষাক এবং প্রস্তুত সঙ্গে পোষাক!

Connie Achurra।অভিযোজিত।