Quínoa সঙ্গে বেকড সালমন
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 গ্রাম মাছ (স্যামন)
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1/2 মগ Quinoa
- 1 ইউনিট লেবু
Instrucciones
6 pasos
- 1Quínoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা আউট বন্ধ করে দেয়, 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1 কাপ কুইনো একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের উপর ছেড়ে দিন।
- 2220 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ওভেন preheat।
- 3লেবু রস squeeze।
- 4স্যামনকে একটি ফন্টের মধ্যে স্টেক রাখুন, উভয় পাশে লবণ এবং মরিচ দিয়ে তেল এবং ঋতু দিয়ে তাদের বুরুশ করুন।
- 5প্রায় 25 মিনিটের জন্য মাছটি বেকড করা বা যতক্ষণ না এটি রান্না করা হয় ততক্ষণ পর্যন্ত।
- 6Quínoa সঙ্গে পরিবেশন পরিবেশন করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta