সহজ পরমাণু chickpeas.

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
সহজ পরমাণু chickpeas.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 মগ ছোলা (টিনজাত)
  • 1 ইউনিট টমেটো
  • 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
  • 1/4 ইউনিট ধুন্দুল
  • 1/4 ইউনিট গাজর
  • 1/4 দাঁত রসুন
  • 1/4 ইউনিট লাল মরিচ
  • 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
  • 1/4 লটারি Merkén
  • 1 বিট কেচাপ
  • 1/2 ইউনিট তেজপাতা
  • 1/4 লটারি লবণ
  • 1 চিমটি মরিচ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    মুরগি ড্রেন এবং rinse. একটি পাত্র এবং তাপ তাদের তাদের।
  2. 2
    এদিকে, ফ্রাইং ফ্রাইং প্যানের প্যাপ্রিকা, রসুন, গাজর এবং টমেটোতে কিউবসাতে। 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
  3. 3
    তারপর মুরগির উপর ঢালাও। হিট হিট করুন। কিউবগুলিতে কিউবগুলি, মেরো এবং টমেটো সস করুন। সবজি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে, সর্বদা মনোযোগী হন।
  4. 4
    অবশেষে, সহজে জলপাই তেল এবং সালপমেন্ট যোগ করুন।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas