নিরামিষ casserole.
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
- 1/4 ইউনিট লাল মরিচ
- 1/2 ইউনিট গাজর
- 1 বিট সেলারি
- 1 দাঁত রসুন
- 2.5 ইউনিট আলু
- 200 গ্রাম কুমড়া
- 50 গ্রাম ইহুদি
- 2.5 আপনি টেবিল চামচ ধান
- 2 ইউনিট টুকরা ভূট্টা
- 15 গ্রাম পার্সলে
- 1/2 লটারি Orégano seco
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
Instrucciones
5 pasos
- 1একটি পাত্র মধ্যে sofrito করা: পেঁয়াজ কাটা cubes মধ্যে কাটা এবং তারপর কাটা রসুন। লবণ যোগ করুন।
- 2একবার পেঁয়াজ স্বচ্ছ হল, কাটা সেলিব্রিটি, প্যাপিকা এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা গাজর যোগ করুন।
- 3এটি বড় টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা যায়, আলু ছিঁড়ে ফেলল এবং ভুট্টা ও কুমড়া টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে রাখে।
- 4একবার এটি boils, রান্নাঘর 15-20 মিনিট, যখন আলু রান্না করা হয় (নরম)। তারপর চাল এবং মটরশুটি যোগ করুন এবং 10 মিনিটের মধ্যে রান্না করুন।
- 5গভীর প্লেট বা গ্রেডের উত্সগুলিতে পরিবেশন করা সমস্ত উপাদানের সাথে মশালের সাথে কাটা এবং কাটা পার্সলিটি ছিটিয়ে দেয়।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!