চালের সাথে স্পিনের ফ্ল্যান
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ইউনিট ডিম
- 1 মগ কম চর্বি দুধ
- 1 মগ শাক
- 1/4 লটারি লবণ
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ মাখন
- 3/4 মগ ধান
- 2 আপনি টেবিল চামচ তেল
Instrucciones
5
pasos
- 1Spinach ধোয়া এবং তাদের পিকার সীমাবদ্ধ।
- 2Juicer মধ্যে ডিম, দুধ এবং কাঁচা spinach, লবণ যোগ করুন এবং খুব ভাল সবকিছু grind।
- 3একটি মারিয়া স্নান মধ্যে muttered একটি flanera মধ্যে মিশ্রণ নিতে 20 মিনিটের মধ্যে।
- 4চাল প্রস্তুত করতে: একটি পাত্রের মধ্যে, তেলটিকে সুন্দর করুন এবং চালটি নিক্ষেপ করুন। এটি প্রায় অসাধারণ না হওয়া পর্যন্ত।20 মিনিটের জন্য টোস্টারের সাথে তাপ করুন। সময়ের শেষে, আগুন বন্ধ করুন এবং প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন।
- 5চালের সাথে পরিবেশন করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta