স্ট্যু / ব্ল্যাক ইহুদি এর স্যুপ

Quínoa জন্য নিখুঁত হতে হবে: একটি সীমাবদ্ধ strainer মধ্যে quinoa ভাল ধুয়ে ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা না আসা পর্যন্ত, 1 কাপ কুইনোতে 1 কাপ ফুটন্ত পানির 1/2 কাপ ফুটন্ত পান করে, এটি উঁচু করে দেয় এবং কম তাপে চলে যায়।আমি 15 মিনিট এবং প্রস্তুত জন্য, সঙ্গে thoasteraster আশা করি,

চিকিতিতো এবং স্যুট পেঁয়াজ, রসুন এবং পাপরিকা, যখন তারা ২ কাপ ফুটন্ত পানি (প্রতি 4 জন লোকের জন্য) এবং grated গাজর যোগ করার জন্য নরম হয়, আমরা লবণ এবং herbs সঙ্গে ভাল বিক্রি, আমরা সাদা মটরশুটি যোগ করুন (তরল সঙ্গে অর্ধেকঅর্ধেক না) এবং রান্না করা Quínoa, আপনি আরো জল যোগ করেছেন যাতে আপনি চান বেধ, যে কয়েক মিনিট এবং প্রস্তুত, তাজা cilantro সঙ্গে পরিবেশন করা, লবণ এবং পানির পরিমাণ স্বাদ এবং চ্যানেলের পরিমাণ পরীক্ষা করে দেখুন ... রিকো, সহজ এবং বিশেষ দিন শেষ!

Connie Achurra.Adapted।