Quinoa সঙ্গে টিকা মাসালা চিকেন
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 গ্রাম মুরগির (স্তন)
- 1/2 ইউনিট টমেটো
- 1/2 ইউনিট প্রাকৃতিক দই
- 1/4 মগ ক্রিম
- 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
- 1/2 ইউনিট সবুজ মরিচ
- 30 গ্রাম ধনিয়া
- 1/2 ইউনিট লাল মরিচ
- 1/2 লটারি জিরা
- 1 চিমটি মরিচ
- 1 লটারি হলুদ
- 1/2 দাঁত রসুন
- 1/4 লটারি লবণ
- 2 আপনি টেবিল চামচ তেল
- 1/2 মগ Quinoa
- 5 গ্রাম Garam Masala
Instrucciones
8 pasos
- 1Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।
- 2উপাদানগুলো প্রস্তুতি নিন: পেঁয়াজ এবং কিউব করে মরিচ কেটে ফেল, ধনে চপ; ছোট ছোট এর কিউব মুরগী, টমেটো এবং পাপরিকা Cut; একটি হামানদিস্তা চূর্ণনশব্দ জিরা, মরিচ, এবং হলুদ অর্ধেক সঙ্গে।
- 3একটি ছোট বাটি ইন, দই দিয়ে আজ মিশ্রিত করা।
- 4একটি হিমায়ক ব্যাগে প্লেস মুরগির টুকরা এবং দই মিশ্রণ যোগ করুন। ভাল মিশ্রিত এবং অন্তত 45 মিনিট এ জন্য ফ্রিজ marinate।
- 5Preheat 180 চুলা ° সি একটি পোড়ানো পত্রকে marinated মুরগির রাখুন এবং প্রায় সেকা। 25-30 মিনিট।
- 6একটি ছোট কড়া মধ্যে, মাঝারি তাপ প্রায় ওভার একটু তেল সাঁতলান পেঁয়াজ। সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত 5-7 মিনিট। রসুন, মরিচ, পাপরিকা এবং টমেটো যোগ করুন এবং প্রায় সাঁতলান অবিরত। 4-5 মিনিট। অবশিষ্ট হলুদ, গরম মশলা, লবণ এবং মরিচ এবং প্রায় অল্প আঁচে সঙ্গে সিজন। 15 মিনিট।
- 7প্যান করতে ক্রিম এবং পানি যোগ করুন এবং ভাল আলোড়ন নিগমবদ্ধ। একটি হাত মিশ্রণকারী ব্যবহার করে, কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত। প্যান, আলোড়ন এবং সেট একপাশে রান্না মুরগির যুক্ত করো।
- 8quinoa এবং ছিটিয়ে cilantro সঙ্গে মুরগির পরিবেশন।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 426 | 29.5 | 40.7 | 17.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario