ভুট্টা, কেল এবং টমেটো সঙ্গে পুরো দৈর্ঘ্য রাইস সালাদ ব্রোকোলি ক্রোকেটস

চালের জন্য: 1/4 অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল এবং শাখা চালানোর জন্য 2 মিনিট, স্বাদে সমুদ্রের লবন যোগ করুন এবং ২ কাপ ফুটন্ত পানি (প্রতিটি কাপের চালের জন্য)। আবরণ. আগুন নিচে এবং 15 মিনিট দ্বারা রান্না করুন।

চালের সঙ্গতি জন্য: কেল ধুয়ে নিন। 1/4 অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল সঙ্গে একটি গরম ফ্রাইং প্যান মধ্যে এটি sauté। ধোয়া এবং চেরি টমেটো কাটা। সমুদ্রের লবণের সাথে প্রচুর পরিমাণে পানির ভুট্টা রান্না করুন। ড্রেন। সব উপাদান মিশ্রিত করা এবং পরিবেশন করা।

Croquettes জন্য: প্রায় 10 মিনিট প্রায় জন্য বাষ্প ব্রোকোলি রান্না করুন। অথবা নরম পর্যন্ত। একটি খাদ্য প্রসেসর এবং মিক্সে ব্রোকোলি, ডিম, grated রুটি এবং parmesan পনির সংগ্রহ করুন যতক্ষণ না এটি সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়। একটি চামচ সাহায্যে croquettes গঠন। একটি প্যান মধ্যে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল বাকি তাপ, croquettes রাখুন এবং একটি spatula সঙ্গে flatten। আপনি crispy না হওয়া পর্যন্ত উভয় পক্ষের রান্না করুন।

চালের সাথে পরিবেশন করা।

সোল ফ্লিমান ও মারিয়া জোসেউজজনি। শিশুদের খেতে। 2016. অভিযোজিত।