Quínoa, cucumber, টমেটো এবং পনির

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa, cucumber, টমেটো এবং পনির

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 মগ Quinoa
  • 1/2 ইউনিট শসা
  • 1 ইউনিট টমেটো
  • 100 গ্রাম মাখনের পনির
  • 1 চিমটি লবণ
  • 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা আউট বন্ধ করে দেয়, 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1 কাপ কুইনো একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের উপর ছেড়ে দিন।
  2. 2
    ধোয়া, ছিদ্র এবং ছোট কিউব মধ্যে tomatoes এবং cucumbers কাটা।
  3. 3
    কিউব মধ্যে পনির কাটা।
  4. 4
    একবার আশ্রয়স্থল আবার এবং ঠান্ডা যাক।
  5. 5
    উপাদান বাকি সঙ্গে এটি মিশ্রিত করা।
  6. 6
    লবণ এবং জলপাই তেল বরাবর।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 13.8 2.8 1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario