{"id":1715,"date":"2025-02-04T11:30:02","date_gmt":"2025-02-04T14:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/?p=1715"},"modified":"2025-02-04T11:50:54","modified_gmt":"2025-02-04T14:50:54","slug":"nutricion-y-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/nutricion-y-cancer\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n y c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"\n<p>En el D\u00eda Mundial contra el c\u00e1ncer queremos enfatizar la importancia de una adecuada alimentaci\u00f3n ya sea para la prevenci\u00f3n como para el tratamiento de esta enfermedad. <\/p>\n\n\n\n<p><em>Por Clara Swinburn<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os se ha relacionado el <strong>exceso de tejido adiposo<\/strong> con 13 tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1716\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-1024x576.png 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-300x169.png 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-768x432.png 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-1536x864.png 1536w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-750x422.png 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-480x270.png 480w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-1160x653.png 1160w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-600x338.png 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Un exceso de <strong>tejido adiposo<\/strong> conlleva a que este se pueda volver disfuncional, y es esta disfuncionalidad del tejido adiposo lo que se relaciona con diversas <strong>enfermedades<\/strong>, entre ellas el <strong>c\u00e1ncer<\/strong>. Para evitar tener un exceso de tejido adiposo, es importante mantener una <strong>alimentaci\u00f3n adecuada<\/strong>, basada en alimentos reales y reduciendo al m\u00e1ximo de la rutina diaria los productos ultraprocesados, productos que son altamente inflamatorios y relacionados con el <strong>da\u00f1o oxidativo <\/strong>de las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La alimentaci\u00f3n como pilar fundamental en el c\u00e1ncer<\/h2>\n\n\n\n<p>En primer lugar, es importante mencionar que ning\u00fan alimento tiene <strong>poderes curativos<\/strong> contra el c\u00e1ncer, pero s\u00ed un <strong>patr\u00f3n alimentario saludable <\/strong>te podr\u00eda ayudar a <strong><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/cancer\/es\/risk-factors\/obesity.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prevenir esta enfermedad<\/a><\/strong> o mantenerte fuerte para <strong>enfrentar el tratamiento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Algunos tips para la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un <strong>patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> es fundamental para prevenir y evitar la aparici\u00f3n del c\u00e1ncer. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 consiste un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable?<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Est\u00e1 basado en un elevado consumo de frutas, verduras, legumbres, granos integrales<\/li>\n\n\n\n<li>Es rico en alimentos fuentes de antioxidantes (frutas, verduras, caf\u00e9, chocolate amargo, entre otros)<\/li>\n\n\n\n<li>Mantiene una adecuada hidrataci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Es bajo en consumo de carnes procesadas<\/li>\n\n\n\n<li>Los alimentos industrialmente procesados son una parte m\u00ednima de la alimentaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00e1 acompa\u00f1ado de un estilo de vida activo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-1024x819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1741\" style=\"width:472px;height:auto\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-1024x819.png 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-300x240.png 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-768x614.png 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-750x600.png 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1-600x480.png 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-1.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Algunos tips para palear el tratamiento del c\u00e1ncer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Durante el tratamiento del c\u00e1ncer, pueden aparecer una serie de signos y s\u00edntomas que dificulten la alimentaci\u00f3n o bien, que la alimentaci\u00f3n cause algunos problemas, como por ejemplo, infecciones por pat\u00f3genos oportunistas. Al tener las defensas bajas, cualquier microorganismo puede infectarnos y causar malestar.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Saciedad precoz<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Los tratamientos para el c\u00e1ncer suelen generar n\u00e1useas, v\u00f3mitos o saciedad precoz. Para manejar estas molestias, podemos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>tener precauci\u00f3n con los olores al cocinar<\/li>\n\n\n\n<li>evitar ingredientes con olores fuertes<\/li>\n\n\n\n<li>comidas peque\u00f1as y frecuentes<\/li>\n\n\n\n<li>aumentar las prote\u00ednas en la dieta<\/li>\n\n\n\n<li>beber los l\u00edquidos entre las comidas y no con las comidas o bien, en peque\u00f1as cantidades con las comidas<\/li>\n\n\n\n<li>consumir alimentos de preferencia blandos<\/li>\n\n\n\n<li>priorizar preparaciones h\u00famedas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-1024x819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1746\" style=\"width:470px;height:auto\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-1024x819.png 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-300x240.png 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-768x614.png 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-750x600.png 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1-600x480.png 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Fotos-articulos-1-1.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><em>Infecciones oportunistas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Las infecciones oportunistas pueden causarnos diversos malestares o molestias durante el tratamiento del c\u00e1ncer, ya que nos debilitan e incluso pueden retrasar la continuaci\u00f3n del tratamiento. Para evitarlas, estos \u00fatiles consejos te pueden ser de mucha ayuda:<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Agua y otras bebidas<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Hervir el agua m\u00e1s de 1 minuto antes de consumir o comprar envasada.\n<ul>\n<li>Tomar jugos s\u00f3lo pasteurizados (evitar tomar tanto ya que aportan grandes cantidades de az\u00facar sin fibra)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Preparaci\u00f3n de alimentos<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Lavar las manos antes y despu\u00e9s de manipular alimentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar s\u00f3lo utensilios y superficies de preparaci\u00f3n de alimentos limpios.\n<ul>\n<li>Refrigerar las preparaciones luego de 2 horas de cocinados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">No consumir alimentos crudos<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Carnes<\/li>\n\n\n\n<li>Productos del mar\n<ul>\n<li>Huevos o preparaciones que los contengan crudos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">En otras casas o en vacaciones debes evitar y tener mucho cuidado con:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Frutas y vegetales crudos<\/li>\n\n\n\n<li>Agua no tratada o contaminada<\/li>\n\n\n\n<li>Helados elaborados con agua no tratada<\/li>\n\n\n\n<li>Hielo<\/li>\n\n\n\n<li>Leche y derivados no pasteurizados<\/li>\n\n\n\n<li>Jugos de fruta fresca<\/li>\n\n\n\n<li>Huevos crudos<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos y bebidas distribuidos por vendedores de la calle\n<ul>\n<li>Lavar las manos antes y despu\u00e9s de manipular alimentos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-1024x819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1736\" style=\"width:471px;height:auto\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-1024x819.png 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-300x240.png 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-768x614.png 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-750x600.png 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5-600x480.png 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3-5.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Finalmente, podemos concluir que la alimentaci\u00f3n es crucial tanto en la prevenci\u00f3n como en el tratamiento del c\u00e1ncer. Recuerda basar tus comidas en alimentos reales, materias primas y reducir el consumo de productos ultraprocesados.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-1024x819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1737\" style=\"width:473px;height:auto\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-1024x819.png 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-300x240.png 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-768x614.png 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-750x600.png 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2-600x480.png 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2-2.png 1350w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el D\u00eda Mundial contra el c\u00e1ncer queremos enfatizar la importancia de una adecuada alimentaci\u00f3n ya sea para la prevenci\u00f3n como para el tratamiento de esta enfermedad. 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