{"id":1139,"date":"2024-09-11T10:12:21","date_gmt":"2024-09-11T13:12:21","guid":{"rendered":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/?p=1139"},"modified":"2024-12-11T15:00:10","modified_gmt":"2024-12-11T18:00:10","slug":"tiki-tiki-ti-cuidate-a-ti%f0%9f%87%a8%f0%9f%87%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/tiki-tiki-ti-cuidate-a-ti%f0%9f%87%a8%f0%9f%87%b1\/","title":{"rendered":"Tiki tiki ti, cu\u00eddate a ti\ud83c\udde8\ud83c\uddf1"},"content":{"rendered":"\n<p>Hoy te escribo un mensaje un poco diferente. Quiero recordarte que, aunque es fundamental reflexionar y ser consciente de nuestra alimentaci\u00f3n, no es saludable tener permanentemente pensamientos negativos asociados a lo que comemos. Aqu\u00ed te comparto algunos que pueden alejarnos de una sana relaci\u00f3n con la comida.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Por <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutricionista_claraswinburn\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutricionista_claraswinburn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clara Swinburn<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"767\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1140\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.jpeg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-300x225.jpeg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-768x575.jpeg 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-750x562.jpeg 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-500x375.jpeg 500w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-600x449.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1141\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.jpeg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2-300x225.jpeg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2-768x576.jpeg 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2-750x563.jpeg 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2-500x375.jpeg 500w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2-600x450.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1142\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3.jpeg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3-300x225.jpeg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3-768x576.jpeg 768w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3-750x563.jpeg 750w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3-500x375.jpeg 500w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/3-600x450.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Este correo es una invitaci\u00f3n a ir haciendo las paces con la comida y con nuestra imagen corporal, siempre desde el autocuidado, el amor y el respeto hacia nuestra salud y bienestar, tanto f\u00edsico como mental. Recuerda que comer no solo cumple un rol en nuestra salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n es importante para nuestro bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Comer es un acto social.<br>Comer nos une con nuestra familia.<br>Comer nos trae recuerdos y nostalgias.<br>Comer es tan rico!!! Deber\u00edamos dejar de sufrir al respecto.<\/p>\n\n\n\n<p><br>En vez de preocuparnos tanto por lo que comemos estos pocos d\u00edas del a\u00f1o, debemos preocuparnos de que el resto del a\u00f1o, los 355 d\u00edas restantes, sean adecuados, equilibrados y basados en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutricionista_claraswinburn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#comidadeverdad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Si te preocupas de comer <strong>alimentos<\/strong> en tu rutina diaria, en tu d\u00eda a d\u00eda y la mayor parte del tiempo y si te preocupas de sacar los <strong>productos<\/strong> de tu rutina diaria, de tu d\u00eda a d\u00eda y de evitarlos la mayor parte del tiempo, ver\u00e1s que 10 d\u00edas del a\u00f1o no marcan la diferencia.<br>\u2764\ufe0fcome tranquilo<br>\ud83d\udc99come feliz<br>\ud83e\udd0dcome #comidadeverdad&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Escrito por: <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Clara Swinburn<\/p>\n\n\n\n<p>Nutricionista, Mg en Nutrici\u00f3n y Metabolismo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy te escribo un mensaje un poco diferente. Quiero recordarte que, aunque es fundamental reflexionar y ser consciente de nuestra alimentaci\u00f3n, no es saludable tener permanentemente pensamientos negativos asociados a lo que comemos. Aqu\u00ed te comparto algunos que pueden alejarnos de una sana relaci\u00f3n con la comida. Por Clara Swinburn Este correo es una invitaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1453,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,50,52],"tags":[36,32,31,35],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1139"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1554,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139\/revisions\/1554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comoquiero.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}