Пиле със зеленчуци и киноа
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Пиле със зеленчуци и киноа](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/944.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 единици Пиле (филе на гърдата)
- 1/2 единици Пиперка
- 1/2 единици Червен лук
- 1/4 единици Броколи
- 1/2 единици Тиквички
- 1/2 единици Домат
- 2 вие супени Зехтин
- 1/2 халба Киноа
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
- 1За да се приготви Quinoa: Измийте киноа добре в гевгурдер, докато не спре пяна, поставете в пот 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте го да вари и да остави над ниска топлина 15 минути.
- 2Загрейте фурната при 250 ° С.
- 3Измийте и нарязвайте всички зеленчуци на големи парчета.
- 4Нарежете пилето на кубчета.
- 5Поставете пилето и зеленчуците в пещта шрифт.Добан маслиново масло, сол и пипер.Реголвър да се комбинира.
- 6Печете за 15 минути или докато зеленчуците са хрупкави и пилето се приготви.
- 7Сервирайте придружено от Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 15.7 | 19.7 | 3.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios