Пиле със зеленчуци и киноа

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Пиле със зеленчуци и киноа

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 единици Пиле (филе на гърдата)
  • 1/2 единици Пиперка
  • 1/2 единици Червен лук
  • 1/4 единици Броколи
  • 1/2 единици Тиквички
  • 1/2 единици Домат
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1/2 халба Киноа
  • 1/4 чаени лъжички Сол
  • 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    За да се приготви Quinoa: Измийте киноа добре в гевгурдер, докато не спре пяна, поставете в пот 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте го да вари и да остави над ниска топлина 15 минути.
  2. 2
    Загрейте фурната при 250 ° С.
  3. 3
    Измийте и нарязвайте всички зеленчуци на големи парчета.
  4. 4
    Нарежете пилето на кубчета.
  5. 5
    Поставете пилето и зеленчуците в пещта шрифт.Добан маслиново масло, сол и пипер.Реголвър да се комбинира.
  6. 6
    Печете за 15 минути или докато зеленчуците са хрупкави и пилето се приготви.
  7. 7
    Сервирайте придружено от Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas