Омлет от спанак, чери домати и гъби
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 единици Яйце
- 1/4 халба Чери домати
- 1/4 халба Гъби
- 1/2 халба Спанак
- 1 вие супени Рикота
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 1/2 халба Ориз
Instrucciones
7 pasos
- 1Подгответе вашите съставки: Измийте и изрежете черешите домати на половинки; чисти и нарязани гъбите в листа; пране спанак.
- 2В тава, нагряване на половината от маслиновото масло и соите черешови домати и гъби за 5 мин.Дода за 2 min.salpimentar.
- 3Разбийте яйцата леко.
- 4В друга пола нагряване на останалата част от зехтин, хвърляйки внимателно яйцата и добавете сотирани зеленчуци.
- 5След като долната част е свита, с помощта на шпатула го огънете наполовина.
- 6Гответе за 1-ва минута и сервирайте веднага.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper