"quinotto" скариди
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 2 вие супени Зехтин
- 1/2 вие супени Масло
- 1/2 единици Бульон (растителен)
- 1/4 халба Сметана
- 1/4 единици Лук
- 200 гр Скарида
- 1/4 халба Бяло вино тетра
- 2 вие супени Настърган кашкавал PARM
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
8 pasos
- 1Измийте киноа (почиствайте го добре, докато водата излезе ясна и чиста).
- 2Подгответе вашите съставки: пригответе скаридите; Измийте, обелете и наряжете прекрасната лука; Пригответе бульона от зеленчуците според инструкциите на контейнера и я извличайте в саксия.
- 3За да извадите скаридите: в тиган добавете половината от зехтин и добавете скаридите. Прескачане, докато променят цвета (около 3 до 4 минути прибл.).
- 4Добавете киноа до кипенето на бульон и гответе, докато куинът се забави (приблизително 12 минути). Инсулт и оставете да се охлади.
- 5Пропуснете лука в маслото. Оставете да готвите няколко минути над ниска топлина. Добавете вино, сол, пипер и сметана.
- 6Донесете да заври и включете зърнената киноа. Кук, докато не се получи текстура. Добавете скаридите и половината от пармезановото сирене.
- 7Преди сервиране, въртене на настърганото пармезан.
- 8Ако предпочитате да правите домашно бульон: той хвърля в саксия със зехтин зеленчуците, които сте добре измити и нарязани на малки парченца, sofríe около 5 минути, след това добавете 1-2 л гореща вода и се надяват, които се надяват. Колар и употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios