Спанак омлет с картофи запечени
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 единици Лук
- 1/2 единици Къдраво
- 2 единици Яйце
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 2.5 единици Картоф
Instrucciones
6 pasos
- 1За да се подготви пържени картофи: Измийте и обелете картофите. ги сварете във вряща вода със сол, за да вкус за около 10 минути, ок. Тогава наливат вода картофи и парче по дължина. В тиган, добавяне на една трета от зехтина и кафяво от двете страни.
- 2Приготвя съставките: Измийте къдраво; измийте, обелете и нарежете лука глобата.
- 3Гответе с къдраво във вряща вода, на около 5 до 7 минути. След като е готов къдраво, estilar добре и котлет глоба.
- 4В тиган се вземат една трета от зехтин, добавете лука и запържете леко, докато полупрозрачни.
- 5В купа смесете варени къдраво и нарязани, на софрито на лук, яйца, сол и черен пипер. Разбърква се и се смесва добре.
- 6В същия съд се добавя останалия зехтин, добавете сместа и се готви 10 минути от едната страна или желатина добре. След това с помощта на чиния, завъртете омлет и се готви от другата страна, докато напълно се определя.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios