Тортила от италиански тикви с ориз
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 единици Тиквички
- 1/2 единици Лук
- 2 единици Яйце
- 2 вие супени Зехтин
- 2 вие супени Масло
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 3/4 халба Ориз
Instrucciones
6 pasos
- 1За да приготвите ориз: в пота, добавете маслото голямо и хвърлете ориза. Плават, докато не бъде почти полупрозрачно. След това добавете 1,5 чаша вряща вода през всяка чаша ориз, приемайте сол на вкус, разбърквайте внимателно, покрийте и го сложите върху ниска топлина с тостер за 20 минути. В края на времето изключете огъня и изчакайте около 5 минути.
- 2Подгответе вашите съставки: Измийте италианските тикви, изрежете краищата и ги оредете с черупки; Измийте, обелете и наряжете прекрасната лука; Обелете и смачкайте чесъна.
- 3След това изсушете италианските тикви с чиста кърпа, за да извадите излишната вода и резерв.
- 4В тиган излива половин зехтин, добавете лука и задушете, докато не бъде полупрозрачно.
- 5В купа, смесете настърганите тиквички, жабата на лук и чесън, яйцата, солта и пипер. Револвер и разбъркайте добре.
- 6В същия тиган добавете останалата част от маслиновото масло, добавете сместа и се гответе 10 минути от едната страна или докато не сте добре. След това, с помощта на чиния, завъртете омля и го пригответе от другата страна, за да се свиете напълно.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico