Тиквен крем

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Тиквен крем

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 вие супени Зехтин
  • 200 гр Тиква
  • 1/8 единици Лук
  • 1/4 зъби Чесън
  • 1/2 единици Пиперка
  • 1/2 халба Кокосово мляко
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Подгответе вашите съставки: измийте, обелете и наряжете финия лук; смачкайте чесън; обелват тиквата; измийте жълтия чили; пригответе бульона от зеленчуците според инструкциите на контейнера.
  2. 2
    В саксия над средна топлина се загрява маслиновото масло и задушава лука, чесън и чили с 5 минути.
  3. 3
    Добавете тиквата, бульонът на зеленчуците и млякото, донесете на кипене и понижете пламъка върху ниска топлина.
  4. 4
    Нека да заври с 30 минути или докато тиквата е добре приготвена (мека).
  5. 5
    Отстранете и охладете леко.
  6. 6
    Кораната смес в хранителен процесор или смекчалка, докато получите крем, като добавите млякото, докато получите желаната консистенция.
  7. 7
    Сервирайте веднага.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Recetas relacionadas