Домати, пълнени с пиле и киноа
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 единици Домат
- 1/2 единици Пиле (гърдата)
- 1/2 халба Киноа
- 4 чаени лъжички Майонеза
- 1/4 единици Кориандър
- 1/4 чаени лъжички Сол
Instrucciones
5 pasos
- 1Подгответе вашите съставки: Измийте и кухите домати (резервирайте пълнежа и го наряжете на кубчета), измийте и нарязвайте цилантро.
- 2Пригответе пилешки гърди (поставете студена вода, след като варете водата, спуснете огъня и гответе, покрити с около 25-30 минути).
- 3За да се приготви Quineo: Измийте киноа добре в гевгурдер, докато спре пяна, поставете в пот 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте го да заври и остави на ниска топлина с тостер 15 минути.
- 4Смесете домате, пиле, киноа и цилантро.add на майонеза и разбъркайте добре.
- 5Напълнете доматите и служите на 2 на човек.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta