Бургери сьомга и спанак с ориз "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 гр Спанак
- 100 гр Червен лук
- 2 зъби Чесън
- 15 милилитра Зехтин
- 1/2 единици Лимон
- 400 гр Риба (сьомга)
- 1/2 чаени лъжички Сол
- 1/4 чаени лъжички Пипер
- 30 гр Галета
- 350 гр Ориз
Instrucciones
7 pasos
- 1За ориз: Поставете стъкло слънчогледово масло и чесън и програмата в 4-та, varoma, скорост 3-1 / 2. Добавете 800 мл вода и сол и се разбърква 10 секунди, скорост 6. Поставете коша в съда и програмата 7 минути varoma, скорост 4 (вода кипене). Проверка на ориза през буркана и програмата в 13-та varoma, скорост 4. (Move ориз шпатула от време на време)
- 2Фурната до 220 ° С
- 3Поставете в съда 250 мл вода. Поставете чаши Beaker Varoma добавка спанак листа и график 12 мин / Varoma / Vel 1. Отстранете и охлади Varoma листа под студена течаща вода. Отцедете добре и оставете настрана. Отцедете водата от стъклото
- 4Място в буркан лимонова кора (само жълтата част без бялата част) и от раздробяване на 10 sec / Vel 10. шпатула съставки надолу към дъното на съда
- 5Добави лук, чесън, масло и пада 4 сек / Vel 5, отново соте 4 мин / 120 ° C / Vel 1. Поставете скарата върху капака, за да се насърчи изпарение и да избегнете разплискване
- 6Добави сьомга, сол, черен пипер, спанак и намачкайте добре изцедени 10 сек / Vel 5
- 7С мокри ръце или намазан с малко масло, форма в 6 банички. Потопете ги в галета и място за печене лист облицовани с хартия за печене. Пече се 10 минути (220 ° С), флип това отново и се пече още 5 минути
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta