Кус-кус салата с дати и бадеми "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 гр Кус кус
- 1.5 чаени лъжички Сол
- 60 гр Бадеми
- 80 гр Дати
- 150 гр Морков
- 10 гр Магданоз
- 5 гр Мента
- 1 единици Лук
- 60 гр Зехтин
- 1 единици Лимон
- 1 чаени лъжички Мед
- 1/4 чаени лъжички Пипер
- 1/2 чаени лъжички Червен пипер на прах
- 100 гр Спанак
Instrucciones
7 pasos
- 1Подгответе съставки: Накиснете бадемите във вряща вода, за да се пенсионират на кожата; измиване, кора и моркови в 2 cm около; descaroce дати; Измийте и премахване на листата на магданоз и джоджен; измиване и котлет фино диагонално лук; Стиснете лимонов сок.
- 2Сложете купа в горната част на стъклото и в рамките на това, въпреки кус-кус. Извадете и резерват.
- 3Поставете в съда 150 мл вода, 1 чаена лъжичка сол и топла 4 мин / 100 ° С / Vel 1. изсипва гореща вода в купата с кус, разбъркване веднъж с шпатула и се оставя да престои, докато продължава рецептата. Подсушете стъклото.
- 4Сложете в стъклени бадеми, датите и Chop 10 сек / Vel 5. Изсипете в купа и резерват.
- 5Сложете в чаша моркови, магданоз, джоджен и Chop 3 сек / Вел 5. резерв.
- 6Поставете хидратирана кус-кус в купа за сервиране и се разбърква с вилица, за да се отделят от зърната. Добавете моркова обслужващи блюдо с билки, бадеми с дати и лука.
- 7Сложете в стъклото на масло, лимонов сок, мед, 1/2 чаена лъжичка сол, черен пипер, червен пипер и разбъркайте 10 сек / Vel 3. Изсипете дресинга върху кус-кус, добавете спанака и разбъркайте. Украсете с листа от мента и сервирайте.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta