Буда купа с хумус

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Буда купа с хумус

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 единици Броколи
  • 1 халба Тиква
  • 1 халба Чери домати
  • 1 единици Цвекло
  • 3 халба Нахут (консервирани)
  • 1/4 халба Бадеми
  • 4 вие супени Тахан
  • 1 единици Лимон
  • 1 щипка Пипер
  • 1/4 чаени лъжички Сол
  • 1/2 чаени лъжички Чесън на прах
  • 2 вие супени Зехтин
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Поставете обелени тиквата и нарязани на тънки резени или на листа в тавичка с малко сол, черен пипер и зехтин. Ръчен загрята фурна при 180 ° С за 20 минути или докато се приготвя
  2. 2
    В същото време се подготви хумус. За това, процес половината от готовите нахут, тахан, лимонов сок, половината от зехтина и чесън в паста. Ако е необходимо увеличение на размера на лимонов сок и / или зехтин, за да го запалка
  3. 3
    Agregra в центъра на купа, хумус, и около готови нахут и варени броколи, приготвени и настъргани цвекло, чери домати и тикви.
  4. 4
    Накрая разсея нарязани бадеми по подготовката

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas