"mote" gratin на пшеница и зеленчуци
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вие супени Зехтин
- 125 гр Прякор
- 1/4 единици Червен пипер
- 1/4 единици Тиквички
- 1/4 единици Патладжани
- 50 гр Гъби
- 1/2 халба Бульон (растителен)
- 1/4 халба Обезмаслено мляко
- 1 единици Яйце
- 1 бит Сметана
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 1/2 чаени лъжички Масло
Instrucciones
8 pasos
- 1Подгответе вашите съставки: нарязани пипер в малки кубчета; Нарежете тиквички и патладжан в листа и след това в четвърти; Нарязани гъби на половинки; Пригответе бульона според инструкциите на контейнера.
- 2Подгответе "mote" пшеницата според инструкциите на контейнера.
- 3Загрейте маслото в тиган, добавете червата и задушете върху силен огън за 15 минути. Добавете тиквички и патладжан и продължете да плавате още 15 минути.
- 4Включете гъби и аромат със сол и пипер. Отстранете от топлина и прехвърлете купа, за да се затопли.
- 5В купа, настрана, съберете бульона, млякото, сметаната и яйцата, биете до хомогенизиране.
- 6Проведете шрифт за пещ. Присъединете се към "mote" на пшеница със зеленчуци, смесвайте и се изливайте в шрифта.
- 7Загрейте фурната при 170 ° C. Изсипете сместа от течности над "mote" на пшеница със зеленчуци и носете печени. Печете за 25 минути, докато настройвате и кафяво повърхността.
- 8Ако предпочитате да направите домашно бульон: хвърлете в саксия със зехтин зеленчуците, които имате добре измити и нарязани на малки парченца, омекотени около 5 минути, след това добавете 1-2 л гореща вода и го сварете. Колар и употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona