Мароканска супа от леща и картофи (лесно)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Мароканска супа от леща и картофи (лесно)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 вие супени Масло
  • 75 гр Замразени софрито
  • 1/4 чаени лъжички Чесън на прах
  • 1/4 чаени лъжички Джинджифил прах
  • 1 чаени лъжички Кимион
  • 3/4 халба Кориандър
  • 1/2 чаени лъжички Куркума
  • 1/2 чаени лъжички Червен пипер на прах
  • 1/2 чаени лъжички Канела на прах
  • 1/2 единици Бульон (растителен)
  • 200 гр Консервирани домати
  • 1 единици Картоф
  • 170 гр Леща (консервирани)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Подгответе вашите съставки: нарязани картофи и домат при малки кубчета;Пригответе зеленчуковия бульон според инструкциите за контейнери;Парк Cilantro фино.
  2. 2
    Горещо 2/3 масло в голям съд над средно висока температура.Добавете пържената и сота 4 минути.Добавете подправки (кимион, куркума, пипер, канела, чесън и джинджифил) и половината от цилантро
  3. 3
    Добавете бульон от зеленчуци, домати, картофи и леща.Привличане леко и след това намалява огъня в среда, покривайки пота и оставяйки бавно, разбъркване от време на време, докато картофите са меки и нежни леща, около 15 минути.Добавете още бульон на вкус
  4. 4
    Сервирайте пръскането на оставащия цилантро.
  5. 5
    Ако предпочитате да правите домашно бульон: той хвърля в саксия със зехтин зеленчуците, които сте добре измити и нарязани на малки парченца, sofríe около 5 минути, след това добавете 1-2 л гореща вода и се надяват, които се надяват.Колар и употреба.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas