Нахут "thermomix" креолски

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Нахут "thermomix" креолски

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 гр Нахут
  • 50 гр Зехтин
  • 1 зъби Чесън
  • 100 гр Морков
  • 150 гр Лук
  • 100 гр Червен пипер
  • 300 гр Домат
  • 1/2 вие супени Захар на пясък
  • 1 щипка Пипер
  • 150 гр Тиква
  • 30 гр Ориз
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Накиснете нахут за една нощ (преди накисване на боб, почистете внимателно бобовия, премахване на примеси, които могат да останат на прибиране на реколтата) престоя 650 тегло прибл. един воден път. Отцедете боб, изплакване и източване отново. Резерва в купа
  2. 2
    Поставете в чаша масло и определя 3 мин / 120 ° С / скорост 1. (TM31: 3 мин / Varoma / скорост 1)
  3. 3
    Добавете чесън, моркови, лук, червен пипер и домати, нарязани на парче и Chop 5сек / скорост 6. С помощта на шпатула надолу, което беше останало по стените на съда.
  4. 4
    Cook в продължение на 10 мин / 120 ° С / скорост 2. (TM31: 10 минути / Varoma / скорост 2)
  5. 5
    Въвеждане пеперудата в лопатките и добавете нахут, захар, сол, черен пипер и 700 мл вода и график 50 мин / 100 ° С / ляв завой / скорост 1. Когато има петнадесет минути добавете кубчета тикви и ориз от гласна
  6. 6
    Проверете за готвене Нахутът е подходящо; Премахване на зърната до обслужващи блюдо и се оставя да престои най-малко 20 минути.
  7. 7
    Сервирайте.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas