Инструкции Партида за готвене на фоновете

Накиснете леща от предишния ден.

Подгответе вашите съставки: Измийте всички зеленчуци; Обелете и отрежете моркова от зеленчуците от пилешка каша и каша Betarraga Chicken; измийте и нарязвайте магданоз; Нарежете лука в четвъртинки; измиване спанак; Нарязайте броколите на средни парчета; Обелете Бониатуса и го отрежете на четвъртинки; Нарежете тиквата от зеленчуците от сьомга каша на големи парчета; Нарежете морков от зеленчуците от сьомга каша и леща каша на големи парчета; Нарежете карфиола на средни парчета; Нарежете тиквата от пилешко месо в кубчета; Обелете италианската тикви и ги нарязате на кубчета; Нарежете месото на кубчета.

Готвене на пиле от каша пилешки зеленчуци и цвекло Пиле: В саксия с кипяща вода Добавете пиле, с лук, морков и магданоз. Гответе за около 30 минути. Веднъж готов да запазим бульона, за да направите ориз и зеленчуци (лук и морков), за да включите овесената каша.

Пригответе ориз от пилешкото пиле и пилешко цвекло: в саксия хвърлят ориза и след това добавете пилешкия бульон (два пъти количеството ориз), разбъркайте внимателно, покрийте се и го слагате на ниска топлина с тостери с 15-20 минути прибл. В края на времето изключете огъня и изчакайте около 5 минути.

Пригответе Quínoa на овесената каша и зеленчуковото-зеленчуково зелено: измийте киноа добре в гевгурдер, докато спре пяна, поставяйки киноа и изтичане на вода (за всеки QuinoA CDA да поставите 2 вода), изчакайте това кипи и Оставете на ниска топлина с тостери 10-15 минути.

Кукни леща: В пот добавете леща и покрийте с вряща вода. Изчакайте да заври и да се остави на слаба топлина, покрита с 15-20 минути или докато леща не са меки. Резерв.

Сладка царевица: в съд с кипяща вода добавете царевица, след като кипене отново оставете за 5 минути прибл, щам и резерв.

За каша на зеленчуци и пиле, в саксия с кипяща вода включва грах, след това спанак и накрая броколи и готви за 10 минути прибл. Втулка на зеленчуците и преминават през студена вода. Смесете зелените зеленчуци, ориз и пиле, ако е необходимо, можете да добавите малко повече пилешки бульон, за да дадете текстура към овесената каша.

За каша за сьомга и зеленчука, пригответе бонотат в кипяща вода, докато не можете лесно да влезете в нож (10 min около). След около 5 минути добавете моркова и тиквата, за да завършите готвенето едновременно. Междувременно поставете филетата на сьомга в шрифт на пещ. Вземете рибата за около 25 минути или докато се приготви. В сокоизстисквачка добавете зеленчуците и микс, след това добавете сьомгата, разбъркайте всичко и готово.

За пулса на бобовите растения в саксия с вряща вода включва карфиол и морков и се готви за 10 минути прибл. Инсулт и преминават през студена вода. В сокоизстисквачка добавете леща, киноа, карфиол и морков. Смесете всичко и готово (ако искате да ви дадете друга текстура, можете да добавите малко вода).

За пилешка каша и цвекло, сложете цвекло в саксия и покрийте със студена вода. Поставете пота над висока температура и кипейте. След като се сварят, понижете огъня на половината и оставете да готвите с 45 до 60 минути. Веднъж готов да се отстрани от огъня и да се постави в студена вода. Кора. В друг съд се готвят тиквата 5 минути прибл. Резерв. Смесете в стила тиквата, цвекло, морков, пиле, ориз. Ако е необходимо, можете да добавите малко повече пилешки бульон, за да ви даде текстура.

За зеленчуци и месо каша, гответе червено месо в кубчета в саксия с вода, лук и магданоз за 20 минути прибл. (Разбъркайте от време на време). Запазете течността за готвене. В пот, включете тиквички в кубчета, боб и броколи. Тапар с вряща вода и готви за 10 минути прибл. Резерв. Смесете месо, киноа и зеленчуци в сокоизстисквачката и готови.

За всяка папила изчислява 1 чаша на порция (200гр). Отделете и спестявайте вакуума в торби или контейнери FoodsAver® и топлина, когато точното време.