Месни зеленчуци - зелени

Подгответе вашите съставки: Обелете италианските тикви и нарязани на кубчета; Нарежете месото в кубчета; Нарежете лука в четвъртинки; измийте и нарязвайте магданоз; Нарежете броколите на средни парчета.

Приготвяне на червено месо в кубчета в саксия с вода, лук и магданоз за 20 минути прибл. (Разбъркайте от време на време). Запазете течността за готвене.

В саксия, тиквичките, боб и броколи се включват в саксия. Тапар с вряща вода и готви за 10 минути прибл. Резерв.

За да се приготви киноа: Измийте киноа добре в гевгурдо, докато спре пяна, поставяйки киноа и изтичане на вода (за всеки Quene CDA постави 2 вода), изчакайте да заври и да се остави на ниска топлина с тостер 10 -15 минути .

Смесете всичко в чист и готови.

Изчислете 1 чаша за порция (200гр). Отделете и спестявайте вакуума в торби или контейнери Foodsaver® и само топлина, когато точното време.