Зеленчуци от пилешка каша - зелено

Подгответе вашите съставки: Измийте, обелете и изрежете нарязания морков; измийте и нарязвайте магданоз; Нарежете лука в четвъртинки; измиване спанак; Нарежете броколите на средни парчета.

Готвене на пиле: в саксия с вряща вода, добавяйки пиле, с лук, морков и магданоз. Гответе за около 30 минути. Веднъж готови да резервирате бульона, за да направите ориз и зеленчуци (лук и морков), за да се включите в овесената каша.

За да приготвите ориз: в саксия хвърляйте ориза и след това добавете пилешкия бульон (два пъти количеството ориз), разбъркайте внимателно, покрийте се и го сложите върху ниска топлина с тостер за 15-20 минути прибл. В края на времето изключете огъня и изчакайте около 5 минути.

Междувременно в друг съд с вряща вода включва граха, след това спанак и накрая броколи и готви за 10 минути прибл. Втулка на зеленчуците и преминават през студена вода. Резерв.

Смесване на мистора: зелени зеленчуци, ориз и пиле, ако е необходимо, можете да добавите малко повече пилешки бульон, за да дадете текстура към овесената каша.

Изчислете 1 чаша за порция (200гр). Отделете и спестявайте вакуума в торби или контейнери Foodsaver® и само топлина, когато точното време.