Quínoa до червено вино с ренета до масло
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 1/4 единици Лук
- 0.38 халба Червено вино тетра
- 1/4 халба Настърган кашкавал PARM
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1/4 чаени лъжички Пипер
- 2 единици Риба (Пипин)
- 1 вие супени Зехтин
- 1 единици Лимон
- 2 вие супени Бял оцет
- 50 гр Масло
Instrucciones
11
pasos
- 1Подгответе вашите съставки: Нарежете прекрасната лука; Стиснете лимонов сок.
- 2За да се приготви Quineo: Измийте киноа добре в гевгурдер, докато спре пяна, поставете в пот 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте го да заври и остави на ниска топлина с тостер 15 минути.
- 3За киноа: в тиган добавете маслото с лука, когато е прозрачно добавяте червено вино, пригответе го за 5 минути, след това добавете киноа, сол (използвайки половината от пипер) и гответе за 8 минути, добавете сиренето Пармезан.
- 4Загрейте фурната до 180 градуса.
- 5За риби: измийте рибата и оставете думите със сол, пипер и лимонов сок за 15 минути.
- 6След това вземете фурната за 20 минути.
- 7За маслото сос: в пот добавете оцета и останалата част на пипера, нека да заври, докато не падне половината от получаването.
- 8В тиган разтопяване на маслото и остави хладно.
- 9Присъединете се към оцета с масло и когато тя ще служи на върха на рибата, тя се нагрява.
- 10За да се обслужва, поставете киноа в центъра на чинията, нагоре по рибата и накрая маслото сос.
- 11Полиненлакоцин. Адаптиран.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios