Ориз крокети със зелена салата
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 халба Ориз
- 3 вие супени Масло
- 1 вие супени Лук
- 1 вие супени Кориандър
- 1 единици Яйце
- 1 халба Маруля
- 1 халба Спанак
- 1/2 халба Рукола
- 1 единици Лимон
- 2 чаени лъжички Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1/4 халба Настърган кашкавал PARM
- 1 щипка Пипер
- 1 вие супени Брашно (без прах)
Instrucciones
7
pasos
- 1Подгответе съставки: глоба Лукът; Измийте и нарежете кантарион.
- 2За да се подготви ориз: в тенджера, добавете една трета от слънчогледовото масло и се изсипва оризът. Соте, докато почти прозрачна. След това се добавят 1.5 чаша вряща вода за всяка чаша ориз, добавете сол на вкус, разбърква внимателно, капак и място на слаб огън в продължение на 20 минути с тостер. В крайния час, изключете топлина и изчакайте около 5 минути. Нека се охлади.
- 3В тенджера се добави още една трета от маслото, когато е горещо добавка лук, се готви за 5 минути продължават сирене, когато се разтопи донесе всичко, за да купа, сол и черен пипер, добавете яйца, ориз, разбъркайте добре и да продължи с брашното.
- 4В тиган добавете останалото масло, да вземе една супена лъжица от сместа и се готви до зачервяване на всяка страна. Повторете докато сместа е завършена.
- 5Измийте зелени листа, има източник и сезон на вкус със сол, зехтин и лимон.
- 6Сервирайте крокетите със салата.
- 7Polinenlacocina. Адаптиран.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta