Пиле пържен ориз
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 гр Пиле (филе на гърдата)
- 3/4 халба Ориз
- 10 милилитра Масло
- 3/4 халба Карфиол
- 3/4 халба Броколи
- 1 единици Морков
- 1/2 единици Тиквички
- 1/2 единици Лук
- 1/2 халба Гъби
- 2 вие супени Сусамово масло
- 2 вие супени Соев сос
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 1/4 чаени лъжички Чесън на прах
- 1/2 вие супени Джинджифил
Instrucciones
11 pasos
- 1Ако сте направили партидата готвене: Носете си съставки: ориз, лук, пиле и зеленчуци.
- 2В голям тиган, соте лук със зехтин и чесън, след това се добавя бавно зеленчуци (най-трудните за най-меката) и глазирани продължение на 5 минути.
- 3Добавете пилето, saleteamos в продължение на 2 минути и добавете ориза Разбъркайте добре (около 5 минути), добавете соев и служат
- 4Ако вие не сте направили Пакет готвене, изпълнете следните стъпки:
- 5Подгответе съставки: измиване на цветя карфиол, нарязани на ивички моркови; Нарязаните тиквички, лук и моркови ивички, нарежете гъбите на четвъртинки.
- 6За да се подготви ориз: в саксия, малко масло и се изсипва оризът. Соте, докато почти прозрачна. След това се добавят 1.5 чаша вряща вода за всяка чаша ориз, добавете сол на вкус, разбърква внимателно, капак и място на слаб огън в продължение на 20 минути с тостер. В крайния час, изключете топлина и изчакайте около 5 минути.
- 7За да се готви броколи в саксия, за да заври водата. Когато сте готови да се сложи броколи в продължение на 5 минути при температура на кипене, напрежение и поставя под течаща студена вода, за да се предотврати по-нататъшно готвене. Нека се охлади.
- 8В голям тиган, соте лук със зехтин и чесън и след това се добавя на ориза, след пържени (около 5-8 минути) резерв.
- 9В уок се запържва пилето с едно докосване на сусамово масло, чесън и джинджифил, след като запечатани, моркови и добавете останалите съставки
- 10Разбъркайте добре, добавете соев и служат
- 11Данните на храните Saver: Ако не иска да яде веднага, поддържа вакуума в торби или контейнери FoodSaver® и само загрява, когато времето е подходящо.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios