Леща лесно къри и кокос
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 гр Кокосови стърготини
- 3/4 халба Леща
- 1/4 единици Червен пипер
- 1/4 единици Лук
- 1/2 халба Тиква
- 1/2 зъби Чесън
- 1/4 чаени лъжички Къри
- 1/4 чаени лъжички Много лют червен пипер
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 3/4 халба Ориз
- 2 вие супени Масло
- 1/2 халба Кориандър
Instrucciones
5 pasos
- 1Накиснете леща в деня преди.
- 2За да се подготви ориз: в тенджера, добавете слънчогледово масло и се изсипва оризът. Соте, докато почти прозрачна. След това се добавят 1.5 чаша вряща вода за всяка чаша ориз, добавете сол на вкус, разбърква внимателно, капак и място на слаб огън в продължение на 20 минути с тостер. В крайния час, изключете топлина и изчакайте около 5 минути.
- 3I всмукване кокосови стърготини 1 чаша вода (на 50 грама кокосово) в продължение на 20 мин, преминават всички сокоизтисквачката, смес за 4-5 минути, щам и готов, те ще имат дебелина мляко, че се използва като крем.
- 4В тенджера запържете кубчета червен пипер, лук и чесън, и жълта тиква. Добави билките: къри, лют червен цвят и солта, добавете лещата и се покрива с вряща вода. Очаквайте заври и оставете на слаб огън, покрит за 15-20 минути или докато леща са меки, сега се добавят сметана или кокосово мляко, ние проверяваме и времето, ние имаме няколко минути на топлина и служи с бял ориз болен и магданоз, е наслада!
- 5Кони Achurra. Адаптиран.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios