Палачинки попълнено със зеленчуци и месо соев
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![Палачинки попълнено със зеленчуци и месо соев](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 единици Яйце
- 0.3 халба Непресято брашно
- 1 халба Замразена царевица desg
- 50 гр Соево месо
- 1/2 халба Тиква
- 1/4 единици Лук
- 0.38 халба Тиквички
- 100 гр Маслен сирене
- 1/4 чаени лъжички Много лют червен пипер
- 1 щипка Кимион
- 1 щипка Пипер
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 2 вие супени Зехтин
Instrucciones
5 pasos
- 1Приготвя съставки: получаване царевица съгласно инструкциите на контейнера; Решетка меко сирене, соев протеин хидрат в продължение на 15 минути и изцедени; Пригответе тиквата; Настържете тиквички; Лукът се нарязва на кубчета.
- 2За палачинките: В Боло, всяко яйце, добавете 1/3 чаша брашно, 2/3 чаша вода. Смесва се добре с бъркалка. В тенджера на средна температура, добавя се капка зехтин и топлина. Имате на разположение една чиния да се остави палачинките. С чаша кафе Add смес до центъра на тигана и разпространението добре. Палачинката е готова да го обърнеш, след като се отлепи ръбовете на тиган сам. Когато сте готови, за да го обърнеш, с помощта на мистрия или ръцете си, я обърнете и варете 30 секунди. Повтаря се процесът да приключи сместа.
- 3А соте тиган лук, добавете на растителен протеин, царевица, тиквички и билки и подправки.
- 4Смила тиква, I прибавя разпръскване на мляко, зехтин, черен пипер, сол и се добавя към сместа. Go попълнете палачинките, добавете малко сирене, сложете ги на тепсия, сирене над пипер и фурна за 20-25 минути на 180 градуса, докато не gratine и готово!
- 5Кони Achurra. Адаптиран.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta