Турският киноа салата
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 чаени лъжички Кимион
- 1 чаени лъжички Къри
- 1/2 чаени лъжички Куркума
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 150 гр Киноа
- 1/2 единици Червен лук
- 1/2 единици Червен пипер
- 1/2 вие супени Копър
- 1 единици Лук
- 75 гр Чери домати
- 2 вие супени Зехтин
- 1 единици Лимон
- 1/2 единици Краставица
- 15 гр Магданоз
- 10 гр Мента
Instrucciones
4 pasos
- 1За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
- 2Преди привеждане до възпаление, добавете към гърне кимион, къри, куркума, сол, черен пипер и да придобие вкус.
- 3Междувременно, фино котлет краставица червен лук, червен пипер, магданоз, мента и копър. Нарежете лука на тънки пръстени и нарязани на кубчета домати.
- 4В голяма купа, смесете всички съставки и сезон на вкус със сол и лимонов пипер.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta