Боб яхния
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 гр Боб задушено (Cong)
- 175 гр Тиква
- 1 единици Цялата царевица
- 1/2 халба Замразена царевица desg
- 1/4 единици Лук
- 25 гр Босилек
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
6 pasos
- 1Лукът и скуош на кубчета, решетка (на) царевица (и) и оставете настрана.
- 2В тенджера с малко олио, запържете лука
- 3След като тази теми Добави боб и добавете вода (1 литър на всеки приблизително 400 грама боб) добавете сол, черен пипер и босилек и се готви 15 минути при висока температура
- 4След това намалете котлона и добавете тиквата, разбърква се и нека се готви за 10 минути по-
- 5След това добавете царевица зърно и настърган и се готви за 15 минути и сервирайте.
- 6Забележка: Можете да добавяте доматен филийки по желание
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?