Червени леща с къри и куркума
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Червена леща
- 1/2 единици Лук
- 1/2 единици Картоф
- 1/2 единици Морков
- 1/2 единици Бульон (растителен)
- 1/4 халба Кокосово мляко
- 1/2 вие супени Кокосово масло
- 1/4 вие супени Куркума
- 1/2 чаени лъжички Къри
- 1/2 чаени лъжички Джинджифил прах
- 1/4 чаени лъжички Груби сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
6 pasos
- 1Подгответе вашите съставки: Измийте, обелете и изрежете лука на кубчета;Измийте, обелете и нарязайте картофите в средни кубчета, измийте, обелете и наряжете моркова в кубчета;Пригответе бульон от зеленчуци според инструкциите за контейнера.
- 2В саксия, добавете кокосово масло и задушете лука, докато не бъде кафяво.Добавете морков, леща, картофи и билки (куркума и къри).Сложно спокойно.
- 3Смесете всичко добре и добавете зеленчуковия бульон.След като кипене, гответе с 25 минути или докато леща и картофи се приготвят.
- 4Добавете кокосово мляко и сервирайте горещо.
- 5Javiera suárez.Живея в.Адаптиран.Photo: @krisossandon, стайлинг на храните: @Comoyexisto, производство: @balamol
- 6* Оригиналната рецепта използва домашно приготвен бульон.Ако предпочитате да го правите: хвърляте в саксия със зехтин зеленчуците, които имате добре измити и нарязани на малки парченца, Sofríe около 5 минути, след това добавете 1-2 л гореща вода и се надявайте, че кипем.Колар и употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario