Сьомга до оранжево с броколи кушчик "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 900 гр Риба (сьомга)
- 1/8 единици Джинджифил
- 2 единици Оранжев
- 60 милилитра Соев сос
- 450 гр Броколи
- 15 гр Масло
- 20 милилитра Зехтин
- 1 вие супени Червен пипер на прах
- 1/2 чаени лъжички Сол
- 1/4 чаени лъжички Пипер
- 20 милилитра Масло
- 320 гр Ориз
Instrucciones
9 pasos
- 1Хидратираща вода в кипяща вода кафяв ориз за 30 минути преди подготовката му.
- 2За сьомгата: поставете в чашата джинджифил, обелени и нарязани на малки парченца, кожата и портокалов сок, соев сос и интура 5 сек / скорост 8. С шпатулата намалявам съставките към дъното на съда.
- 3Пъстърва отново 5 сек / скорост 8. Подредете парчето сьомга над източник и се излива върху марината. Покрийте с прозрачен филм и оставете мариновете в хладилника за 1 час.
- 4Поставете маринования знак за сьомга на правоъгълник от алуминиево фолио от 30 х 40 см и добавете марината. Сгънете хартията нагоре по най-дългите страни и след това запечатайте краищата, за да образувате папилозата със частта от надлъжното затваряне нагоре.
- 5За да се гарантира, че жлебовете на варианта не са в състояние, поставете пеперудата, лежаща на основата на контейнера на варома и върху него подрежда сьомгата. Лента и резерв.
- 6За броколи кусаж: поставете броколите и интурата 10 SEG / скорост 5 в стъклото.
- 7Добавете масло, масло, пипер, сол, пипер, 50 ml вода и готвене 7 min / 100 ° C / обратна въртене / скорост 2. Премахнете и резервирайте на Honda източник.
- 8За цялостния ориз: поставете в стъклото 1000 ml вода, сол и масло. Поставете кошницата в стъклото, добавете хидратиран ориз и програма 30 min / 100 ° C / скорост 4.
- 9Без да се премахне ориза, поставете резервирания вален контейнер в положението и програмата 12-15 min / varoma / скорост 4. Завършихме времето, извадете варотата и с прореза на шпатулата извадете кошницата, изсипете ориза до резервирания броколи куш и разбъркайте добре. Отворете папилота и сервирайте веднага.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta