Lentil и Quinoa хамбургери със зелена салата "thermomix"
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 гр Пармезан
- 1.5 зъби Чесън
- 5 вие супени Кориандър
- 100 гр Крема сирене
- 80 гр Сметана
- 2 единици Лимон
- 1/2 чаени лъжички Сол
- 1/4 чаени лъжички Пипер
- 100 гр Киноа
- 4 вие супени Зехтин
- 120 гр Лук
- 80 гр Червен пипер
- 200 гр Леща (консервирани)
- 100 гр Галета
- 1 единици Яйце
- 1/2 чаени лъжички Червен пипер на прах
- 1/2 чаени лъжички Кимион
- 2 халба Маруля
- 2 халба Спанак
- 1 халба Рукола
Instrucciones
11 pasos
- 1Загрейте фурната при 200 ° С. Смажете тава за печене с пръскане на зехтин и резерв.
- 2Поставете пармезановото сирене и Ralle 10 сек / скорост 10. Премахнете купа и резерв.
- 3За крема от сирене: поставете в стъклото ½ зъб на чесън, цилантро и розов 3 сек / скорост 7. С шпатулата спуснете съставките към дъното на стъклото.
- 4Добавете крема сирене, млечен крем, лимонов сок, 1 щифт, 1 пипер щипка и смес 15 сек / скорост 3. Извадете купа и резервирайте в хладилника. Измийте стъклото.
- 5За хамбургери: поставете в стъклото киноа, 10 ml масло, вода, ½ чаена лъжичка сол и програма 18 мин / 100 ° C / обратна ротация / скоростна лъжица. Напрегнете се през тънка соклек, изплакнете със студена вода и резерв.
- 6Поставете останалия чесън, лук, червен пипер, цилантро и троха 5 сек / скорост 5. С шпатула спускайте съставките до дъното на съда.
- 7Добави леща, запазена киноа, пармезан сирене, настърган хляб, яйце, пипер, кимион, 1 чаена лъжичка сол, пипер и смес 15 секунди / обратното въртене / скорост 3. Разделете сместа на 12 части прибл. 80 г c / u, се наслаждава на формата на хамбургер и ги поставя в резервираната тава за фурна.
- 8Печете за 20 минути (200 ° C). Отстранете от фурната.
- 9Измийте зелени листа и се разбърквате в фонтан.
- 10Вижте удобно със сол, масло и лимон.
- 11Човек с чаена лъжичка крем от сирене и придружават салата от зелени листа.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta