Lentil и Quinoa хамбургери със зелена салата "thermomix"

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Lentil и Quinoa хамбургери със зелена салата "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 гр Пармезан
  • 1.5 зъби Чесън
  • 5 вие супени Кориандър
  • 100 гр Крема сирене
  • 80 гр Сметана
  • 2 единици Лимон
  • 1/2 чаени лъжички Сол
  • 1/4 чаени лъжички Пипер
  • 100 гр Киноа
  • 4 вие супени Зехтин
  • 120 гр Лук
  • 80 гр Червен пипер
  • 200 гр Леща (консервирани)
  • 100 гр Галета
  • 1 единици Яйце
  • 1/2 чаени лъжички Червен пипер на прах
  • 1/2 чаени лъжички Кимион
  • 2 халба Маруля
  • 2 халба Спанак
  • 1 халба Рукола
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Загрейте фурната при 200 ° С. Смажете тава за печене с пръскане на зехтин и резерв.
  2. 2
    Поставете пармезановото сирене и Ralle 10 сек / скорост 10. Премахнете купа и резерв.
  3. 3
    За крема от сирене: поставете в стъклото ½ зъб на чесън, цилантро и розов 3 сек / скорост 7. С шпатулата спуснете съставките към дъното на стъклото.
  4. 4
    Добавете крема сирене, млечен крем, лимонов сок, 1 щифт, 1 пипер щипка и смес 15 сек / скорост 3. Извадете купа и резервирайте в хладилника. Измийте стъклото.
  5. 5
    За хамбургери: поставете в стъклото киноа, 10 ml масло, вода, ½ чаена лъжичка сол и програма 18 мин / 100 ° C / обратна ротация / скоростна лъжица. Напрегнете се през тънка соклек, изплакнете със студена вода и резерв.
  6. 6
    Поставете останалия чесън, лук, червен пипер, цилантро и троха 5 сек / скорост 5. С шпатула спускайте съставките до дъното на съда.
  7. 7
    Добави леща, запазена киноа, пармезан сирене, настърган хляб, яйце, пипер, кимион, 1 чаена лъжичка сол, пипер и смес 15 секунди / обратното въртене / скорост 3. Разделете сместа на 12 части прибл. 80 г c / u, се наслаждава на формата на хамбургер и ги поставя в резервираната тава за фурна.
  8. 8
    Печете за 20 минути (200 ° C). Отстранете от фурната.
  9. 9
    Измийте зелени листа и се разбърквате в фонтан.
  10. 10
    Вижте удобно със сол, масло и лимон.
  11. 11
    Човек с чаена лъжичка крем от сирене и придружават салата от зелени листа.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas