Lentil Croquettes със салата
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 гр Леща
- 1/4 зъби Чесън
- 13 гр Магданоз
- 13 гр Копър
- 13 гр Кориандър
- 25 гр Галета
- 1 щипка Червен пипер на прах
- 1/2 чаени лъжички Къри
- 1 единици Домат
- 1/4 единици Морков
- 1/4 единици Лук
- 25 гр Зелен грах
- 13 гр Брашно (без прах)
- 2 вие супени Зехтин
- 1 щипка Пипер
- 1/4 чаени лъжички Сол
Instrucciones
7 pasos
- 1Попийте лещите предишния ден.
- 2На следващия ден ги източете и ги поставете в голям съд с 2 литра чиста вода на 1.5 чаша леща, сол и лаврови листа. Пригответе ги за 35 минути приблизително, докато се приготвят (мек).
- 3Отцедете и резервирайте.
- 4Нарежете магданоз. Поставете леща заедно с грах, лук и морков в Blender.mix полученото пюре с настърган хляб и брашно.Сизговор с червен пипер, къри, сол и пипер.
- 5След това добавете копъра и магданоз.
- 6Запържете ги, докато не сте хрупкави и златисти с около.3 - 4 мин.
- 7Сервирайте съпътстващите салати, подравнени с вкус.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?