Reineta al копър с картофено пюре
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 вие супени Копър
- 1 зъби Чесън
- 1 единици Лимон
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 2 единици Риба (Пипин)
- 2.5 единици Картоф
- 1/2 халба Нискомаслено мляко
- 1/2 вие супени Масло
Instrucciones
6 pasos
- 1Смесете копър с чесън, лимонов сок, зехтин, сол и пипер.
- 2Подредете рибните филета в фонтана за пещта.pour предишния микс и покрийте с пластмасов филм.
- 3За пюре: Измийте и обелете картофите. В саксия, хвърляне на картофите в кипяща вода със сол (20 до 30 минути). Когато вече сте ваксирани (меки), оформяне и мелене, докато не образувате пюре.Разбърква се да се хомогенизира.
- 4Загрейте фурната при 180 ° C.remove рибата от хладилника и разкриване.
- 5Когато фурната е готова, покрийте рибата с алуминиево фолио и печете за 30 минути или докато лесно можете да го разрушите с вилица.
- 6Сервирайте придружено от пюрето.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!