Студен ориз с домати, риба тон и варено яйце
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 халба Ориз
- 1 буркани Консерви от риба тон
- 2 единици Яйце
- 1 единици Домат
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 2 вие супени Масло
Instrucciones
6 pasos
- 1За да се подготви ориз: в тенджера, добавете половината от слънчогледовото масло и се изсипва оризът. Соте, докато почти прозрачна. След това се добавят 1.5 чаша вряща вода за всяка чаша ориз, добавете сол на вкус, разбърква внимателно, капак и място на слаб огън в продължение на 20 минути с тостер. В крайния час, изключете топлина и изчакайте около 5 минути.
- 2Охлажда ориза по време на подготовката на останалите.
- 3Измийте, обелете и нарежете доматите на кубчета. Подправете с останалото масло.
- 4Уверете се, варени яйца (ги готвят във вряща вода за 8 минути прибл.). А готов време, за да се охлади под течаща студена вода. Обелете и мелене с вилица.
- 5Отцедете буркани риба тон.
- 6Смесете студен ориз със смляно варено яйце, риба тон нарязани и нарязани домати. Разбъркайте добре и служи
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita