Atomatados нахут

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados нахут

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 халба Нахут
  • 1 единици Домат
  • 1/4 единици Лук
  • 1/4 единици Тиквички
  • 1/4 единици Морков
  • 1/4 зъби Чесън
  • 1/4 единици Червен пипер
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1/4 чаени лъжички Merkén
  • 1 бит Кетчуп
  • 1/2 единици Дафинов лист
  • 1/4 чаени лъжички Сол
  • 1 щипка Пипер
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    В голям съд постави да се готви нахут във вода с малко сол (4 чаши вода на 1 чаша нахут) и дафинов лист. висока температура (около 1 час и 30 минути)
  2. 2
    В същото време, в тиган запържете лука силен червен пипер, чесън, моркови и нарязани на кубчета домати. Кук за 5 минути
  3. 3
    След това се изсипва върху Нахутът. Надолу към ниска. Добави кубчета тиквички италиански, merkén и доматен сос. Оставете да къкри, докато омекнат бобовите, между 30 до 40 минути
  4. 4
    Накрая добавете зехтина и сезон на вкус.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas