Чили кон карне черен боб
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 халба Черен боб
- 1/2 халба Ориз
- 1/2 единици Лук
- 250 гр Говеждо месо (земя)
- 1 халба Кетчуп
- 2 вие супени Масло
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
6 pasos
- 1Накиснете боба от предната вечер.
- 2За да се подготви ориз: в тенджера, добавете половината от слънчогледовото масло и се изсипва оризът. Соте, докато почти прозрачна. След това се добавят 1.5 чаша вряща вода за всяка чаша ориз, добавете сол на вкус, разбърква внимателно, капак и място на слаб огън в продължение на 20 минути с тостер. В крайния час, изключете топлина и изчакайте около 5 минути.
- 3Готвене на боб във вряща подсолена вода за около 50 минути. Отстранете пяната. След като е готов, далеч 1/4 от сместа и се смила на мини pimer. Върни се гърнето добавете боба и разбъркайте добре.
- 4Пералня, пилинг и сечене на кубчета лук.
- 5В тиган, топлина оставащото масло над средните топлина. Добавете нарязания на ситно лук и варете, разбъркване кубчета 5-6 минути или докато прозрачен, но не кафяви. Добави говеждо месо и варете, докато тя променя цвета си, за приблизително 15 минути. След като списък, добавете доматен сос и се разбърква добре.
- 6Сервирайте в чиния: черен боб, ориз и сос болонезе.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!