Зелена салата микс

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Зелена салата микс

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 халба Киноа
  • 1 халба Маруля
  • 1 халба Спанак
  • 1/2 халба Рукола
  • 1 единици Лимон
  • 1/2 единици Морков
  • 1/2 единици Тиквички
  • 1/4 чаени лъжички Сол
  • 2 вие супени Aceto Balsamico
  • 2 чаени лъжички Зехтин
  • 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Фурната до 180 ° С
  2. 2
    В тавичка сложи моркова и тиквички нарязани на кубчета 2x2. Добавете половината от зехтина и сол. Довежда се до фурната за 20 минути или докато омекне.
  3. 3
    За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
  4. 4
    Присъединете се към киноа със зеленчуци и оставете малко да украсят нагоре.
  5. 5
    Поддържане разбъркване лимонов сок с останалия зехтин, балсамов оцет, сол и пипер.
  6. 6
    Измийте зелените.
  7. 7
    Сервира се със салата и киноа гарнитура с останалите зеленчуци.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta