Зелена салата микс
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 1 халба Маруля
- 1 халба Спанак
- 1/2 халба Рукола
- 1 единици Лимон
- 1/2 единици Морков
- 1/2 единици Тиквички
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 2 вие супени Aceto Balsamico
- 2 чаени лъжички Зехтин
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
7
pasos
- 1Фурната до 180 ° С
- 2В тавичка сложи моркова и тиквички нарязани на кубчета 2x2. Добавете половината от зехтина и сол. Довежда се до фурната за 20 минути или докато омекне.
- 3За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
- 4Присъединете се към киноа със зеленчуци и оставете малко да украсят нагоре.
- 5Поддържане разбъркване лимонов сок с останалия зехтин, балсамов оцет, сол и пипер.
- 6Измийте зелените.
- 7Сервира се със салата и киноа гарнитура с останалите зеленчуци.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 22.3 | 6.4 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta